Menu Sluiten

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing ofwel door oogbeweging minder gevoelig worden en opnieuw verwerken. Deze techniek wordt toegepast bij: verwerkingsproblemen, trauma’s, fobieën en angsten.

Een schokkende of levensbedreigende gebeurtenis kan diep ingrijpen in het leven van mensen. Niet iedereen lukt het deze ervaring op eigen kracht te verwerken. Als de gebeurtenis te heftig is om te verwerken wordt het in een ‘bijna’ afgesloten geheugengebied opgeslagen. De onaangename herinneringen blijven zich dan op de meest onverwachte momenten opdringen. Zo kan later een geluid, een geur, of een beeld, de gevoelens aan die gebeurtenis weer terugbrengen. Inclusief alle lichamelijke reacties van die gebeurtenis.

Door de nare ervaring kunnen allerlei klachten ontstaan zoals:

  • Angsten bijvoorbeeld: rijangst, vliegangst
  • Buitensporige schrikreacties
  • Depressie
  • Faalangst
  • Fobieën bijvoorbeeld: spinfobie
  • Herbeleving van de ervaring
  • Nachtmerries of flashbacks
  • Onverklaarbare lichamelijke reacties
  • Paniek
  • Schaamte of schuldgevoel
  • Stress
  • Slecht zelfbeeld
  • Vermijdingsgedrag m.b.t. de ervaring
  • Zorgen maken

EMDR kan worden toegepast om de vastgelopen verwerking van deze traumatische ervaringen weer op gang te helpen.

Hoe werkt EMDR?

emdrBij EMDR wordt de traumatische gebeurtenis bewust teruggehaald met alle beelden, gevoelens en ervaringen die daarbij horen. Hierdoor zal er meer informatie over de traumatische gebeurtenis bovenkomen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. Door het met de ogen volgen van de vingers van de therapeut en/of tikjes op de knieën wordt het ‘informatieverwerkingssysteem’ in de hersenen gestimuleerd.

Na ieder setje tikjes of oogbewegingen wordt er gevraagd welk beeld, gevoel of gedachten er bovenkomt. Hier geef je kort antwoord op, er wordt niet uitgebreid gesproken over datgene wat er bovenkomt. Je gaat net zolang door totdat de kracht en emotionele lading van de herinnering verminderd is. Uiteindelijk zal het steeds gemakkelijker zijn om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken.

EMDR kan toegepast worden na bijvoorbeeld:

  • Brand
  • Getuige van geweld
  • Mishandeling
  • Misbruik
  • Natuurramp
  • Overval
  • Pesterijen
  • Verlies van een geliefde
  • Verkeersongeval
  • Verkrachting of aanranding
  • Werkgerelateerde negatieve ervaringen